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A Prefeitura de Araraquara, por meio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer e da Fundesport, promove uma série de atividades recreativas e esportivas voltadas para pessoas com 60 anos ou mais. O projeto, chamado "Movimento e Alegria", acontece em diferentes espaços públicos da cidade, proporcionando lazer, bem-estar e socialização aos participantes. As atividades incluem atletismo, vôlei e basquete adaptados, tênis de campo e de mesa, bocha, malha, dama, xadrez, dança de salão e coreografia.
Todas as modalidades são desenvolvidas de forma lúdica e adaptada às condições físicas dos idosos, com acompanhamento de profissionais de Educação Física.
"Nosso objetivo não é oferecer aulas tradicionais, mas sim criar um espaço de recreação esportiva, promovendo saúde, inclusão e socialização. Queremos que os idosos tenham uma alternativa saudável e prazerosa para manter a qualidade de vida", explica Fábio Reina, chefe da Divisão de Promoção da Saúde, Qualidade de Vida e Bem-estar.
A adesão ao projeto é simples! É só comparecer ao local e horário da atividade escolhida e se inscrever diretamente com os professores responsáveis.
| Modalidade | Professor | Local | Dias e horários |
| Atletismo | José Rogério Bonifácio | Pista de Atletismo | Quarta-feira, 08h30 às 09h30 |
| Basquete Adaptado | Nathalia | APAE | Quarta-feira, 20h30 às 21h30 |
| Bocha | Flaviano | Ponto Chic | Terça a sexta-feira, 14h às 17h |
| Coreografia | Henrique | Macieira | Segunda e quarta-feira, 08h às 10h |
| Dama | Edson | Complexo da AFE | Terça-feira, 15h30 às 17h |
| Dança de Salão | Claudinei | CEAR | Segunda e quarta-feira, 19h30 às 20h30 |
| Malha | Popô | Pista de Atletismo | Terça-feira, 15h às 16h30 |
| Natação | Bozó | Complexo Aquático | Terça a sexta-feira, 07h às 08h30 / 11h15 às 12h45 / 18h às 19h30 |
| Tênis de Campo | Bochecha | Complexo Aquático | Terça-feira, 09h às 12h |
| Tênis de Mesa | Douglas/Leire | Centro de Treinamento do Douglas/Gigantão | Segunda-feira, 17h às 18h (Douglas) / Sexta-feira, 09h às 10h (Leire) |
| Vôlei Adaptado | Letícia | Quadra do Bruno Braghini | Segunda e quarta-feira, 08h15 às 11h30 |
| Xadrez | Lindolfo/Celso | Clube de Xadrez Gigantão | Segunda e quinta-feira, 18h às 21h |
Para mais detalhes e atualizações sobre o programa, e: Movimento e Alegria.
A prática de atividades físicas na terceira idade traz diversos benefícios, entre eles:
✔ Melhora da mobilidade e equilíbrio, reduzindo o risco de quedas;
✔ Aumento da disposição e da energia diária;
✔ Promoção da saúde mental, combatendo a solidão e o estresse;
✔ Integração social, criando novos laços e amizades;
✔ Prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
